Consejos

Para un buen descanso

Para un buen descanso Recuerda que la cama es únicamente para dormir, no hagas ninguna otra cosa en ella como estudiar, ver televisión, comer, jugar, que sea como tu templo del descanso, nada más eso, siempre duerme tus ocho horas, recuerda cenar poco y alimentos ligeros, mínimo tres horas antes de irte a la cama, también un buen relajante ... Sigue leyendo "Para un buen descanso"

Beneficios de la espinaca para el organismo

Beneficios de la espinaca para el organismo La rica espinaca es un vegetal que te ayuda a mantener el organismo en buen estado, la espinaca es un alimento rico en vitaminas, minerales, hierro, calcio y otros nutrimentos que nos aporta la espinaca para estar saludables, la espinaca la podemos comer en distintas formas, cómela como más te agrade, también nos ayuda a ... Sigue leyendo "Beneficios de la espinaca para el organismo"